スタッフまんちゃんのクライミング独り言 その１０９

🔵指ケア

みなさん指ケアしてますか？

まぁかつて書いたとは思うんですけど、登ったあとの指ケアは大切です。

僕は割とちゃんとやっていておよそクライマーらしくない、割ときれいな指しています。

そして割合ちゃんとまっすぐに伸びます、指が。

それができないクライマーって多いんです、意外と。指をまっすぐに伸ばせないっていう。

まぁ強さの証でもあるかもですけど、プロじゃないんだから日常生活に支障をきたすのもなんだかなぁ。

だと思うんですよね。

ですから指はちゃんとケアしてあげてください。

東京五輪銅メダリストの野口啓代さんなんて世界のトップクライマーですけど、毎日ちゃんとケアしていたおかげで、指はきれいです。

指ケアは指をきれいに保つこと以外にも怪我のリスクを少なくするとも思っています。

それは関節だけでなくいわゆる指皮にもいえることです。

ベロンチョしたら登る気ってちょっと失せちゃわないですか？

僕は失せちゃいます。

そのベロンチョにならないために僕は登ったあとはしっかりとハンドクリームします。

これなかなか効きます、僕もう１０年以上ベロンチョありませんしね。

できるだけ継続して登るには、身体のケアも継続するべきだと僕は思うんですよね。

筋肉もまたしかり、頭もまたしかり。

それはまた後日。