スタッフまんちゃんのクライミング独り言 その９３

🔵お久しぶりです。

さて久々の投稿なのに怪我をしたお話。

とあるクライミングジムのスラブの１級の課題を触り始めて、意外とこれは早く攻略できそう

だってなったんでバラシて自分的には最も核心(おそらく3個あるうちの核心のひとつ)だった箇所で、

右足でしっかりスローパーを踏んでいたつもりがあえなくツルっといって落ちて内側に右足首を捻る感じで着地してしまったわけです。

”ボキッ”て鈍い音がして、あぁやっちゃった、って思ったんだけど、まぁ慌てても仕方ないので３分間くらい痛さで動けなくなったのでそこに多少の唸り声をあげながらもまずは立てるのか？からをチェック。

立てはした、まぁ歩けなくもない。

実は１０オクのスラブでも一カ月くらいのあいだで3回も両足(右足首が二回)やっていたので、まぁ多少慣れもあったのだけれども、この内側に返すようにぐねったやつって完治に意外と時間がかかることも同時に知っていたので、あぁしばらくは登れない日々が続くの確定なのは悲しいけどまぁ治すことが先決なもんで我慢。

この損傷具合にはレベルがあって三段階に分かれているんだけど、おそらく前回が第二段階の靭帯の断裂だとすれば、今回は断裂まではいかないけど伸びているか部分的に断裂しているかのどちらかだと思う。

まぁひとまずは安静にしておかないといけない。

前は最初は第一段階の症状だったのを、まぁいっか的なノリで登って同じように落ちて第二段階に文字通り足を踏み入れてしまったので、今回は学びました。

登りたい欲をこらえるのはなかなか大変ですが、致し方ありません。

もしやっちゃったときはまずはアイシングして固定して動かさないように安静にしておくのがよいらしいです。

僕も今回はしっかりアイシングして、くるぶしあたりはブヨブヨして腫れあがりはしましたが、やって３日目ですが腫れはだいぶ引いてきました。

あとはしばらく登らないこと。

人に言うのは簡単なのにいざ自分のこととなると難しいですね(笑)

もし足首やっちゃいましたらお気軽にご相談ください。

性懲りもなく4回目やっちゃった僕がいうのもなんですけどね。

まぁとにかくへたくそだからやっちゃったのですね。

無論、課題に罪はございません。

みなさんも怪我には気をつけてくださいませ。